Принцип работы регулятора давления воды

Давление 180 на 110 — причины и опасность

Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ?
Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

Плохое самочувствие не дает нормально жить, а при измерении артериального давления на тонометре показываются пугающие цифры 180 на 110? Сегодня мы говорим о том, что значит повышение давления выше установленных норм, как его лучше сбить и стоит ли обращаться за медицинской помощью.

загрузка...

Если перед измерением вы не делали физических упражнений, давление 180 на 110 означает, что в организме начало развиваться серьезное заболевание – гипертония.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Признаки высокого давления

Уверены в том, что повышение АД сопровождается сильной болью в голове и головокружением, онемением конечностей и болью в области грудной клетки и сердца? Это распространенное заблуждение, большинство пациентов на первой стадии не ощущают никаких неприятных симптомов и о неприятном заболевании узнают совершенно случайно – при плановом осмотре либо при обращении за врачебной помощью совсем по другому вопросу.

Измеряет АД

На первых стадиях с недугом справиться гораздо проще, а вот запущенная гипертония может обернуться инфарктом, инсультом либо вовсе привести к летальному исходу.

При повышении АД до 140 на 90 врачи говорят о развитии в организме первой, начальной стадии гипертонии. Если на тонометре значатся цифры 180 на 110, больному ставится диагноз «гипертония третьей стадии». Не забывайте о том, что большая разница между вашим давлением и нормальным увеличивает риск развития инсульта.

Что вызывает скачки давления

Вызвать давление 180 на 110 могут следующие причины:

  • Постоянные стрессовые ситуации. Когда организм находится в затянувшемся психоэмоциональном напряжении, страдают все системы внутренних органов, в особенности сердечно-сосудистая система. Проблема повышенного давления в результате стресса особо актуально для молодых людей, в этом возрасте в больших количествах вырабатывается «гормон страха», который и провоцирует резкие скачки АД.
  • Немалое влияние на давление оказывают и продукты питания, которые мы употребляем в пищу. Если в вашем рационе огромное количество жирной, соленой, жареной и копченой пищи – вы находитесь в зоне риска.
  • Повышаться артериальное давление может и из-за недостаточного поступления жидкости в организм. В нормальном состоянии кровь состоит на 70-80% из воды, если не выпивать дневную норму жидкости, можно спровоцировать ее сгущение со всеми вытекающими последствиями. Негативно на кровь влияют любые сладкие или слишком кислые напитки– они склеивают эритроциты и способствуют затруднениям в нормальном движении крови по кровотоку.
  • Злоупотребление солью. Вещество не только задерживает жидкость, но и способствует чрезмерному выведению K и Mg из организма, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
  • Лишний вес, малая подвижность в течение дня и сидячая работа. При лишнем весе на стенках сосудов образуются бляшки, они нарушают нормальный кровоток.
  • Сахарный диабет. В организме диабетика недостаточно гормона инсулина. Так как он обладает сосудорасширяющими свойствами, при повышении уровня сахара в крови происходит сдавливание сосудов, что провоцирует скачок давления.
  • Наследственность. Многочисленные исследования доказали, что ген высокого давления может передаваться по наследству, поэтому если ваши близкие родственники страдали от гипертонии, вполне возможно, что болезнь проявится и у вас.
  • Курение и злоупотребление спиртными напитками.

Что делать при давлении 180 на 110

Гипертония – опасное состояние организма, при котором повышается давление крови на стенки. В итоге сосуды теряют свою эластичность, становятся ломкими, появляются просветы. Если не принять мер для стабилизации АД, можно спровоцировать сердечную недостаточность, кровоизлияния, потерю зрения. Не стоит заниматься самолечением в надежде на то, что скоро неприятные симптомы пройдут, чем дольше вы затягиваете с визитом к врачу, тем выше риск летального исхода.

Что делать, если давление 180 на 110:

  1. Необходимо принять специальные лекарственные препараты, которые способствуют быстрому снижению давления. Не стоит покупать лекарства самостоятельно, выписывать их должен лечащий врач на основе состояния больного и результатов медицинских обследований организма.
  2. Положительный эффект оказывают мочегонные препараты, они способствуют «разгрузке» сосудов и снижению внутричерепного давления.
  3. Если под рукой не оказалось необходимых лекарств, можно принять любой спазмолитик. Препарат поможет только в том случае, если высокое давление вызвано спазмом сосудов.
  4. Опустите ноги на несколько минут в горячую воду, процедура поспособствует оттоку крови к ногам и снизит нагрузку на сосуды.

Профилактика гипертонии

При повышенном давлении рекомендуется соблюдать ряд профилактических рекомендаций, которые помогут поддержать состояние в норме:

  1. Постоянно измеряйте артериальное давление;
  2. Постарайтесь избавиться от лишнего веса и исключить из рациона вредные продукты;
  3. Бывайте чаще на свежем воздухе;
  4. Назначенные доктором лекарственные препараты принимайте только в крайнем случае, строго соблюдайте все дозировки.

 

Такой подход позволит избежать серьезных проблем со здоровьем.

DASH диета при гипертонии: что можно кушать при высоком давлении?

Стабилизировать артериальное давление не выйдет, если человек будет неправильно питаться. Лучше всего себя зарекомендовала Даш диета при гипертонии. Она имеет схожесть с японской и средиземноморской диетой.

Принцип методики простой – пациенту следует свести к минимуму потребление соли и жиров. Количество углеводов и белков в рационе остается в пределах нормы. Предпочтение придется отдавать пище растительного происхождения.

Если у пациента имеется избыточная масса тела, то следует урезать калорийность на 10-20%. При соблюдении Даш диеты пациент может не только добиться стабилизации АД, но и снизить уровень холестерина и сахара в крови.

Что такое диета DASH и каковы её правила?

Дэш диета для гипертоников имеет американское происхождение. Впервые её стали массово использовать именно в США. В чем же уникальность данной методики, и почему она назначается гипертоникам?

Дело в том, что DASH предусматривает снижение количества сахара, соли и животных жиров в рационе. Именно эти нутриенты являются крайне опасными для гипертоников. К примеру, соль задерживает жидкость в организме, в результате чего повышается артериальное давление.

Сахар и животные жиры опасны тем, что они повышают уровень сахара в крови, стимулируют образование холестериновых бляшек, могут вызвать ожирение сердца и кардиосклероз.

Основные правила DASH диеты следующие:

  1. Дробное питание. При гипертонической болезни человеку придется употреблять пищу 5-8 раз в день. При этом порции должны быть небольшими (150-250 граммов). Дробное питание позволит снять излишнюю нагрузку с органов ЖКТ, ускорить метаболизм, предотвратить скачки АД и сахара в крови.
  2. Отказ от животных жиров. Пациенту придется употреблять больше ненасыщенных жиров, так как эти нутриенты не повышают уровень холестерина в крови и не провоцируют скачки АД.
  3. Снижение количества соли в рационе. Пациенту придется употреблять не более 1,5-3 граммов соли в день. Причем предпочтение нужно отдавать морской крупной соли, так как она более полезна.
  4. Соблюдение питьевого режима. Гипертонику надо потреблять 1,5-2 литра воды ежедневно. Предпочтение отдается талой или очищенной негазированной воде.
  5. Пища готовиться на пару, в духовке, мультиварке или отваривается. От жареных блюд следует воздерживаться.
  6. Отказ от сливочного масла. Вместо него нужно использовать оливковое или льняное масло.

DASH диета отлично подойдет гипертоникам, страдающим от атеросклероза, ИБС и сахарного диабета II типа.

Что можно кушать?

DASH – это диетическая методика, которая во многом напоминает вегетарианство. Основу рациона гипертоника должны будут составлять сложные (мендленные) углеводы и клетчатка.

Количество белка не корректируется. Норма протеина рассчитывается, исходя из формулы 1 грамм на 1 кг веса пациента. Жиры сводятся к минимуму. Стоит отметить, что пациентам следует снизить калорийность рациона до 1800-2300 килокалорий в день.

Итак, основу рациона должны составлять:

  • Свежие фрукты. Их следует употреблять в умеренном количестве. Предпочтение надо отдавать цитрусовым, зеленым яблокам, грушам, сливам.
  • Ягоды. При артериальной гипертензии особенно полезны черника, малина, красная и черная смородина.
  • Сухофрукты.
  • Свежие овощи и зелень. Самыми полезными являются петрушка, шпинат, укроп, огурцы, помидоры, батат, кабачки, морковь.
  • Постные сорта мяса. Отзывы врачей свидетельствуют о том, что гипертоникам полезнее всего употреблять курятину, индейку, постную говядину, телятину, крольчатину.
  • Рыба и морепродукты. Кстати, полезны как жирные, так и нежирные сорта рыбы. В жирной красной рыбе содержится много ненасыщенных жирных кислот, которые полезны для сердечно-сосудистой системы.
  • Кисломолочные продукты невысокой жирности (0-5%). При гипертонии полезно употреблять простоквашу, творог, йогурт без сахара, закваску, обезжиренное молоко, кефир.
  • Куриные и перепелиные яйца.
  • Каши.
  • Льняные отруби. Можно ежедневно употреблять по 2-3 чайные ложки.
  • Бобовые.
  • Грецкие орехи, фундук, кедровый орех.
  • Цельнозерновой или отрубной хлеб.
  • Из сладостей разрешены мед, пастила, зефир (в ограниченном количестве).

В качестве напитков лучше всего подойдут свежевыжатые соки, отвар шиповника, чай каркаде.

Какие продукты запрещены при DASH диете?

Чтобы создать благоприятные условия для работы сердечно-сосудистой системы, следует отказаться от ряда продуктов. При DASH диете категорически запрещается употреблять много соли.

Соль задерживает жидкость в организме, и провоцирует скачки артериального давления. Свести потребление соли нужно к минимуму, в идеале – употреблять не более 1,5-2 граммов в сутки.

В список запрещенных продуктов также входят:

  1. Любые жареные блюда.
  2. Майонез, кетчуп, жирные соуса.
  3. Жирные сорта мяса. Гипертоникам строго запрещается потреблять свинину, баранину, домашнюю жирную птицу.
  4. Полуфабрикаты, консервы и фастфуд.
  5. Сладости.
  6. Мучные изделия.
  7. Острые блюда.
  8. Алкогольные напитки.
  9. Жирные молочные продукты.

Категорически запрещено употреблять крепкий черный чай или зеленый чай, заварной или растворимый кофе, сладкую газировку, энергетические напитки.

Рекомендации и примерное меню

Диету DASH рекомендуется соблюдать не только гипертоникам. Данный принцип питания отлично подойдет диабетикам. Еще медики утверждают, что соблюдать диету полезно при атеросклерозе артерий, ожирении, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности.

При соблюдении DASH можно в будущем избежать многих осложнений ГБ, в числе которых кардиосклероз, ишемический или геморрагический инсульт, инфаркт миокарда, гипертонические кризы.

Соблюдать правила питания следует пожизненно. На самом деле придерживаться Даш очень просто, так как методика не предусматривает каких-либо строгих ограничений в меню.

Рацион на неделю можно составить, исходя из собственных предпочтений. Как пример:

  1. Завтрак – каша на воде/молоке, несколько чайных ложек меда, свежевыжатый сок.
  2. Второй завтрак – пара фруктов/ягоды/сухофрукты, отвар шиповника.
  3. Обед – овощной/мясной бульон, отварное или запеченное мясо, пару ломтиков хлеба, чай каркаде.
  4. Полдник – кисломолочные продукты, орехи.
  5. Ужин – овощной салат (в качестве заправки оливковое масло), запеченная/отварная/пареная рыба.

Меню можно корректировать. К примеру, разрешается увеличить количество приемов пищи, но тогда придется сократить порции до 150-200 граммов. Главное придерживаться простой истины – при лечении артериальной гипертензии львиную долю углеводов и килокалорий потреблять в первой половине дня.

На ночь рекомендуется употреблять белки и овощи, так как они лучше усваиваются. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2-3 часа до сна. В идеале перед сном выпить стакан 0% кефира или закваску.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

как к вам обращаться?:

Email (не публикуется)

Тема вопроса:

Вопрос:

Последние вопросы специалистам:
  • Помогают ли капельницы при гипертонии?
  • Если принимать элеутерококк, это понижает или повышает давление?
  • Можно ли голоданием лечить гипертонию?
  • Какое давление нужно сбивать у человека?

Добавить комментарий