Расширяющие сосуды напитки

Фрукты для снижения давления

Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ?
Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

Фрукты воздействуют на организм человека благодаря витаминам, минералам и эфирным маслам. Они влияют на сердечно-сосудистую систему и артериальное давление (АД). Рассмотрим, какие фрукты снижают давление и как это происходит.

загрузка...

Роль питания в нормализации давления

Лечение гипертонии невозможно без правильного рациона. Употреблять необходимо продукты, благотворно влияющие на сердце, почки, улучшающие состояние кровеносных сосудов, помогающие понижать давление. В них должно быть много витаминов Е, С и группы В. Они растворяют «плохой» холестерин, укрепляют стенки сосудов, нормализуют их тонус, разжижают кровь, предотвращают атеросклероз.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Фрукты и давление

Кроме витаминов, полезные продукты содержат такие минералы:

  • калий (выводит соли натрия, улучшает работу сердца, почек);
  • магний (расслабляет артериолы, способствует снижению давления);
  • фосфор (расщепляет жиры, восстанавливает нервную систему);
  • железо (участвует в кровообразовании);
  • кальций (помогает сокращаться сердечной мышце, нормализует АД, улучшает функционирование почек).

Женщины постклимактерического периода чаще страдают от гипертонии, чем мужчины. Им нужно внимательно относиться к рациону. Противопоказаны копчености, жареная, жирная еда. Рекомендуется уменьшить потребление сахара, но увеличить в меню количество овощей и фруктов.

Список фруктов, полезных при гипертонии

Фрукты, снижающие давление, очищают кровь и сосуды, которые укрепляются, становятся эластичными. Это происходит благодаря полезным веществам, содержащимся в них: витаминам, аминокислотам, химическим элементам, ненасыщенным жирным кислотам.

К плодам, оказывающим гипотензивный эффект, относятся те фрукты, которые имеют повышенное содержание калия, магния, аскорбиновой кислоты, витаминов В, С, РР и обладают мочегонным эффектом (к диуретикам относят персик, дыню, арбуз, лимон, грейпфрут, сливу, абрикосы).

Рассмотрим химический состав некоторых фруктов. Для сравнения поместим небольшой список в таблицу, где указано содержание упомянутых выше витаминов и минералов (в мг).

фрукт

кальций

магний

калий

железо

фосфор

РР

В1

С

Е

Лимон 40 12 163 0,6 22 0,1 0,04 40 0,5
Банан 8 42 349 28 0,6 0,04 10 0,4
Киви 38 24 295 0,8 31 0,4 0,02 71
Абрикос 28 8 305 0,7 26 0,7 0,03 10 0,9
Слива 20 8,5 214 0,5 20 0,6 0,06 10 0,6
Яблоко 16 9 278 2,2 11 0,3 0,03 10 0,6
Апельсин 34 13 196 0,3 23 0,2 0,04 60 0,2
Хурма 127 56 200 2,5 42 0,22 0,02 15
Арбуз 14 12 110 1 7 0,2 0,04 7
Кокос 14 32 356 2,4 113 0,54 0,07 3,3 0,24

Из таблицы видно, насколько полезны для работы сердца банан и яблоки. Их употребляют в любом виде: сыром, печеном, сушеном. Полезны банановые пироги и пудинги. Не отстают от лидеров сливы, цитрусовые, хурма. Кокос ценится за высокие показатели калия и магния, поэтому полезно употреблять кокосовое молоко и воду.

Курагу, чернослив, цитрусовые, яблоки рекомендуется употреблять круглый год. Ягоды применяют свежими, сушеными, морозят на зиму, делают из них соки, фруктовые напитки. Яблоки, арбузы квасят. В сезон ежедневно принимают по 100 г свежих ягод.

Несколько слов о цитрусовых. Они содержат много витамина С и фолиевой кислоты, которые укрепляют сосуды, снижают уровень холестерина. Лимон считается универсальным цитрусовым плодом. Он  способствует нормализации давления и используется как при гипертонии, так и при гипотонии. При пониженном давлении рекомендуется пить чай с долькой лимона. Такой напиток придает бодрость и улучшает самочувствие. Не навредит фрукт и гипертоникам. Его регулярное употребление очистит и укрепит сосуды.

Существуют и фрукты, повышающие давление. Чтобы не навредить здоровью, необходимо знать, какие фрукты и ягоды поднимают давление. Темный виноград и сок из него способны улучшить состав крови, повысить гемоглобин и давление. Это хорошо при гипотонии, а вот гипертоникам следует избегать чрезмерного употребления этих вкусных ягод.

Чтобы избавиться от повышенного давления, необходимо регулярно включать в рацион свежие фрукты, ягоды и овощи.

Бананы - источник калия

Рекомендации по организации питания для гипертоников

Люди, имеющие повышенное АД, должны подходить к выбору продуктов взвешенно. Кроме употребления ягод, есть много другой еды, которая необходима в меню гипертоника. Но существует и такая, которая может навредить.

Рыба

Не все сорта рыбы понижают давление, а только те, что содержат омега жирные кислоты. Сюда относятся тунец, скумбрия, сельдь, сардины, макрель, лосось. В неделю достаточно съедать 4 кусочка рыбы в любой кулинарной обработке.

Молокопродукты

Предпочтительнее кисломолочные продукты. Молочную кислоту, расширяющую артериолы, содержат кефир, простокваша, творог.

Овощи

Способны понижать давление следующие дары огорода:

  1. Краснокочанная капуста. Пигмент антоциан делает стенки сосудов упругими, нормализуя их проницаемость.
  2. Красная фасоль — это кладезь белка, минеральных веществ, витаминов. В ней присутствуют жирные омега кислоты, K, Ca. Чтобы очистить сосуды от отложений холестерина, достаточно съедать по горсти фасоли дважды в неделю.
  3. Брюссельская капуста полезна сырой или слегка приваренной.
  4. В кольраби содержится столько витамина С, сколько в лимоне.
  5. Картофель (печеный), кабачки, морковь — это источники калия.
  6. Лук, чеснок, помидоры, огурцы.

Полезны квашеные овощи: в них содержится молочная кислота. Сердцу и сосудам понравится, если каждый день в меню будет не менее 2 овощных блюд.

Мандарины - вкусный витамин С

Каши

Овсянка – лидер среди каш. Она содержит омега-3 и фолиевую кислоты, калий, магний, понижает вредный холестерин, очищает сосуды. Лучше использовать крупу грубого помола.

Грецкие орехи

Поедание 3–4 орехов каждый день удлиняет жизнь. В них содержатся калий, магний, жирные ненасыщенные кислоты, йод, белок, витамины А, Е, В. Орехи укрепляют и защищают сосуды от воздействия холестерина, выводят натрий, обладают мочегонным эффектом. Полезны также тыквенные и подсолнечные семечки.

Приправы

Некоторые приправы понижают давление. К таким относятся куркума, перец чили и кайенский.

Пищевая соль

Привычная приправа, без которой не обходится приготовление блюд, способна удерживать в организме воду и ионы натрия, что способствует развитию гипертонии. Для здоровых людей нормальное суточное потребление соли равняется 3–5 г. Для больных – еще меньше. NaCl заменяют следующими продуктами:

  1. Морская пищевая соль или диетическая, где пониженное содержание ионов натрия.
  2. Сушеная морская капуста.
  3. Соевый соус.
  4. Специи и пряности: чеснок, лук, петрушка, укроп, базилик, паприка.
  5. Уксус: бальзамический, яблочный, винный, лимонный, гранатовый.
  6. Растительные масла: рыжиковое, оливковое, льняное, горчичное. Кроме того, они чрезвычайно полезны для сосудов.

Гранат

Совсем отказываться от соли нельзя: это принесет вред. Но уменьшить потребление NaCl нужно. Кроме того, учитывают, что соль поступает в организм с готовыми продуктами, например, с хлебом.

Напитки

Гипертоникам можно использовать некрепкие чай или кофе, если делать это правильно и не злоупотреблять. Они по-разному действуют на человека, поэтому рекомендуется измерить АД до и после приема напитка с кофеином.

Спиртные напитки

Крепкое спиртное можно употреблять иногда в небольшом количестве (30–50 мл). Важно учитывать, что сразу АД понизится, но спустя время оно повысится еще больше.

Вино действует на каждого индивидуально. Считается, что бокал сухого красного напитка (натурального!) понижает давление. Но лучше не использовать его как лекарство. Главное в лечении гипертонии – препараты, назначенные врачом, и правильный образ жизни.

При повышенном давлении сосуды расширены или сужены?

Питание всех органов человеческого организма происходит за счет кровеносной системы, основными «работниками» которой являются кровеносные сосуды. Их работа взаимосвязана с артериальным давлением, поскольку АД является показателем того, с какой силой кровь давит на стенки сосудов в процессе ее перекачки. В случае проблем с артериальным давлением (гипотония, гипертония) стенки сосудов расширяются или сужаются, поэтому важно выяснить: при высоком или при низком давлении сосуды расширены или сужены?

От чего зависит АД?

АД – величина, довольно зависимая от внешних факторов и непостоянная. Среди причин, оказывающих влияние на уровень давления, можно определить следующие:

  • наличие вредных привычек (алкоголь, курение);
  • отсутствие здорового, полноценного сна;
  • употребление пищи, в которой много соли;
  • лишний вес;
  • наличие хронических заболеваний;
  • частые стрессы.

Источник: https://medportal.ru/terms/10655/

Образ жизни, определяющийся всеми вышеуказанными причинами, влияет на здоровье и функционирование организма человека, а это, в свою очередь, вызывает:

  • нарушение сопротивляемости стенок сосудов;
  • ухудшение упругости артерий, капилляров и вен;
  • изменения в скорости, с которой работает сердце;
  • снижение интенсивности питания кровью органов организма.

Что происходит с сосудами?

В организме существуют важные механизмы, рефлексы, которые обеспечивают постоянство артериального давления. Так, в ответ на повышения уровня АД, в некоторых сосудах существуют рецепторы, которые отправляют в мозг соответствующие сигналы нервные импульсы по депрессорному нерву и блуждающим нервам. Активность нейронов прессорной зоны в ответ на эти импульсы снижается, что приводит к увеличению просвета стенок сосудов. Такой механизм понижает АД и стабилизирует его. То есть, при повышении давлении суженные сосуды расширяются за счет рецепторов. В ответ на слишком низкое давление, механорецепторы отправляют сигналы в мозг, которые активизируют симпатический нерв, сосуду сужаются, давление поднимается до нормального значения и стабилизируется. Именно этот регуляторный механизм обеспечивает стабильность АД, поэтому если он дает сбои, возникают проблемы со скачками давления, а в результате – и с работой сосудов.

Высокое давление и сосуды

Скачек артериального давления вниз или вверх отзывается в сосудах. При повышенном давлении сосуды сужаются. То есть, стенки сосудов сужаются, просвет для прохода крови становится меньше, соответственно, и меньше места для ее поступления по сосудам. Под действием регуляторного механизма стенки сосудов должны расшириться, а АД, соответственно, нормализоваться.

Низкое давление и сосуды

Низкое давление означает, что стенки сосудов расширятся, просвет для прохода крови станет шире, а скорость ее поступления в органы снизится.

Контроль АД

Контроль АД происходит путем его замера тонометром. Замеряют давление три раза подряд с интервалом в 3–5 минут, чтобы отследить изменения в показателях. Учитываются самые высокие значения.

Источник: https://ru.wikihow.com

Если наблюдается незначительное колебание АД при отсутствии других заболеваний, которые могли бы их вызывать, скорректировать и контролировать давление можно с помощью соблюдения следующих правил:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • снижение лишнего веса (ожирение провоцирует рост АД);
  • необходимы умеренные, но регулярные физические нагрузки;
  • курение и алкоголь вызывают нарушения в работе сердца;
  • соблюдение правильного рациона (снижение количества холестерина и жиров, увеличение количества калия);
  • ограничение употребления кофеина;
  • необходимо избегать стрессовых ситуаций;
  • регулярное консультирование с кардиологом.

Диагностические мероприятия

При обнаружении скачков артериального давления, необходимо обратиться к лечащему врачу, терапевту. Терапевт, совершив первичный осмотр, предложит по необходимости обследование у кардиолога или эндокринолога.

Среди возможных диагностических мероприятий могут быть назначены:

  • анализы крови;
  • анализы мочи;
  • ЭКГ;
  • УЗИ почек.

Как нормализовать давление?

Сосудистое высокое давление нормализуется с помощью разжижающих кровь медикаментов, назначенных врачом. Более жидкая кровь лучше циркулирует по суженым сосудам. Часто разжижающие назначают вместе с мочегонными средствами.

Если сосуды расширяются, то давление падает. Низкое давление стабилизируется с помощью настоек и отваров на основе природных стимуляторов – элеутерококка, лимонника, женьшеня, а также боярышника. Эти препараты помогают сосудам прийти в тонус и стабилизировать, таким образом, АД. Однако следует принимать во внимание возможную индивидуальную непереносимость компонентов этих препаратов.

В целом же, любые перепады АД должны быть проанализированы врачом, который правильно назначит медикаментозное лечение и обязательно посоветует скорректировать образ жизни, поскольку наибольшим эффектом обладает именно комплексное лечение.

Сосудосуживающие препараты

Низкое давление означает расширенные стенки сосудов. Если в организме не срабатывает система регуляции АД, иногда необходимо медикаментозно ей помочь. Для этого применяют сосудосуживающие лекарства. Они восстанавливают работу стенок сосудов и стабилизируют давление до нормы. Назначают «Мидодрин», «Фенилэфрин» и т. п.

Сосудорасширяющие препараты

При гипертонии назначаются сосудорасширяющие средства, поскольку они, расширяя стенки сосудов, снижают степень давления крови на них, а, значит, и способствуют снижению давления.

Источник: https://vrachiha.ru/articles/lekarstva-i-preparati/tabletki-ot-davleniya-povyshennogo/

Сосудорасширяющие препараты существуют разных типов действия:

  • мочегонные – «Верошпирон», «Трифас»;
  • антагонисты кальция (блокаторы кальциевых каналов) – «Амлодипин», «Верапамил»;
  • ингибиторы АПФ – «Эналаприл», «Лизиноприл»;
  • бета-блокаторы – «Небивалол»;
  • антагонисты рецепторов ангиотензина II – «Валсартан», «Кандесартан».

Советы специалистов

При высоком давлении стенки сосудов необходимо расширять именно при помощи сосудорасширяющих препаратов. При высокой степени непроходимости сосудов, закупоренных холестерином, в результате которого и повысилось давление, сосудорасширяющее средство будет лучше работать вместе со статинами. То есть, препарат очень хорошо подействует на здоровый участок сосуда, который не засорен, например, холестериновыми бляшками, и расширит его, что приведет к оттоку крови в этот сосуд. Поэтому расширяющие сосуды препараты рекомендуется применять вместе с дополнительной терапией и консультацией врача.

Вывод

Артериальное давление и сосуды напрямую взаимосвязаны между собой, поэтому при наблюдении изменений в показателях АД, необходимо сразу обращаться к специалисту. Только комплексный подход (медикаментозное лечение и изменение образа жизни) поможет в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и скачками АД.

Добавить комментарий